Психология

Медитативная дорога к миллионам

Трейдеры, заработавшие серьезные капиталы, утверждают, что один из секретов успеха – достижение состояния «спокойного ума». И если Уорен Баффет говорит, что каждый день ему нужно остановиться, чтобы подумать, то другие запросто говорят о медитации.

 

Терапевтичический эффект

В последние годы медитация все больше и больше привлекает к себе внимание ученых по всему миру. Для исследования ее влияния на различные функциональные системы и на организм в целом используются самые современные научные методы. Исследования доказывают, что практикующие люди демонстрируют устойчивую психику, сниженную тревожность и отстраненную оценку стрессовых событий. В условиях эмоционального стресса медитирующие трейдеры обладают дополнительными навыками контроля внимания и объемов поступающей эмоциональной информации, снижения реакции на образы, вызывающие сильные отрицательные эмоции. Медитация создает дополнительные физиологические механизмы контроля, позволяющие уменьшить разрушительное воздействие стресса.

 

Умение расслабляться

Уоррен Баффет неоднократно отмечал: «Каждый день необходимо тратить некоторое время на то, чтобы просто Трейдеры, заработавшие серьезные капиталы, утверждают, что один из секретов успеха – достижение состояния «спокойного ума». И если Уорен Баффет говорит, что каждый день ему нужно остановиться, чтобы подумать, то другие запросто говорят о медитации садиться и думать. Это делает решения менее импульсивными». Ашкан Болур, гуру количественного анализа на Форекс, в интервью для книги «Трейдеры-миллионеры» рассказал, что часто прибегает к медитации, которая помогает ему концентрировать внимание и действовать в согласии с рынком. Рассказывая о своем пути к успеху, знаменитые трейдеры отмечают, что необходимым условием для гармоничной жизни и результативной торговли является умение расслабляться.

 

Медитация – батарейка для мозга

Во время медитации нервные связи значительно ослабевают. При этом связи между областями мозга, отвечающими за рассуждения и принятия решений, телесными ощущениями и центром страха, наоборот, укрепляются. Поэтому, переживая стрессовые ситуации, мы можем более рационально их оценивать. Кэтрин Кэрр, сотрудник Гарвардской Медицинской Школы, утверждает, что медитация повышает многие умственные способности, в частности быстрое запоминание материала. Способность абсолютно абстрагироваться от всех отвлекающих факторов позволяет людям, практикующим медитацию, предельно концентрироваться на выполняемой задаче